Recomendaciones nutricionales

• Realizar dietas no excesivamente pobres en calorías, ya que éstas predisponen a un aumento de la formación de cuerpos cetónicos (unas sustancias que en exceso pueden provocar al feto un daño neurológico).
• Respetar los horarios de las comidas y realizar 4 ó 5 comidas al día.
• Tomar suplementos de hierro y de ácido fólico y cocinar con sal yodada.
• Reducir el consumo de grasas saturadas eligiendo productos desnatados o semidesnatados.
• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas.
• Eliminar por completo el consumo de alcohol.
• En caso de náuseas y vómitos:
  • Disminuir el volumen de alimentos ingeridos (poca cantidad y los líquidos sin mezclar con los sólidos).
  • Fraccionar la alimentación (comer menos cantidad, pero más veces).
  • Evitar los alimentos ricos en grasa.
  • Evitar comer en las horas previas a acostarse.
• Si se padece estreñimiento, beber mucho líquido y consumir alimentos ricos en fibra (vegetales, frutas, cereales integrales).

Más información: Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2023

Prevención de malformaciones

• Llevar una vida saludable es recomendable para evitar complicaciones, como llevar una buena alimentación, tomar suplementos de ácido fólico, realizar ejercicio con moderación, etc.
• Tener hijos antes de los 35 años reduce las posibilidades de tener hijos con malformaciones.
• La consanguinidad entre los padres facilita que se presenten alteraciones en el recién nacido.
• Eliminar el consumo de alcohol: Uno de los hábitos que con más frecuencia causan alteraciones a los recién nacidos es el consumo de alcohol durante el embarazo por parte de la madre. Las alteraciones más frecuentes causadas por el mismo son el retraso mental y las malformaciones congénitas.
• No consumir drogas: Otra causa de posibles defectos es el consumo de drogas durante el embarazo por parte de la madre. Las alteraciones más frecuentes debido al consumo de drogas son el bajo peso de los recién nacidos, espina bífida, atresia de esófago, rotura de la pared abdominal, defectos cardiovasculares, etc.

Más información: Ministerio Sanidad

Servicio de Apoyo a la Maternidad

El Servicio de Apoyo a la Maternidad ofrece asesoramiento y apoyo a mujeres vulnerables a causa de su maternidad y a madres con menores a su cargo (0 a 3 años) que se encuentren en situación de riesgo o exclusión psicosocial.

Qué ofrece

• Información, orientación y asesoramiento.
• Atención social.
• Atención psicológica.
• Apoyo material con enseres.

Más información

Servicio de Recogida de Enseres Infantiles

Desde el Servicio de Apoyo a la Maternidad, se facilitan a las madres en situación de vulnerabilidad social, enseres básicos para la atención de los bebés.

Si estás interesado en donar material infantil que ya no usas para que otras familias puedan utilizarlo, no dudes en donarlos.

Qué:

Servicio de recogida de enseres para bebes de 0 a 3 años.

Necesitamos: carritos, sillas de paseo, mochilas porta bebés, cunas, bañeras, pañales, toallitas y ropa de primera puesta.

Cuándo:

Jueves y Viernes de 10 a 14 horas.

Si no puedes acudir en este horario: llama al 659 47 34 50 o escribe a apoyomaternidad@pozuelo.madrid (Política de privacidad), y buscaremos otro hueco que te venga mejor.

Dónde:

Centro Reyes Católicos Avda. Juan XXIII, nº 4.

Más Información:

Concejalía de Familia y Atención a la Discapacidad
C/ Volturno, 2 
Tfno.: 91 398 40 03
Email: familiayatencionaladiscapacidad@pozuelo.madrid (Política de privacidad)
Horario: De lunes a viernes de 9 a 14 horas